Receita

Seja 1/2 otimista e 1/2 realista.Assim  não sobra nada pro pessimismo.  Adiciona-se a isso um belo sorriso matutino... Um pequeno fetiche de qualquer fantasia.(vou ganhar algum dinheiro hoje)

Lave o rosto, escove os dentes, penteie os cabelos.. um copo de atenção aos seus instintos antes do café da manhã..(Tenha em mente que uma atitude sua pode mudar o dia de outra pessoa)  e ainda antes do café da manhã, ingira um copo de água para limpar seus organismo...Coma frutas em jejum.Tenha 1/4 de paciência com seus semelhantes e quando se tratar de seus familiares adicione mais 1/2. Não esqueça de desejar bom dia. Importante antes de sair da cama, organize por 5 minutos   seus  pensamentos para o bem,  a fim de não sair desprevenido e desarmado caso  os imprevistos não forem como gostaria

Não esqueça de harmonizar as roupas que veste.
Não esqueça do copo de leite, uma torrada e do bom humor.

Lembre-se que ficar mal humorado, rancoroso não resolve seus problemas e causa-lhe outros danos a saúde.

Não passe por alto a transgressão. Se ver algo errado e isto lhe incomodar não se cale. Seja honesto consigo mesmo antes de querer ser aos olhos dos outros.

Tome água ao chegar no serviço e faça disto um hábito. Água é vida e uma boa vida se espelha nas suas atitudes.

Lembre-se que hávera momentos de aflições, discórdia. e que  é como enxerga cada situação que o levará a tomar decisões   sábias ou néscias.

Na hora do almoço,  coma bem,  porém não  se esqueça que não é sua última refeição,então,  coma pouco. O organismo trabalha melhor se não empanturrá-lo,  forçando-o a trabalhar dobrado.

Faça humor não faça guerra. Se alguém tem o hábito de lhe exasperar permita ver a situação fora do seu corpo.. analise-a como se pudesse sair do seu corpo e ver sua  própria reação, verá que é ridículo como agimos mal quando provocados.

Coma verduras, cereais e se ainda tiver fome coma carne. Mas tenha dó dos bichos.O seu prazer pode ser

 o desprazer de alguma espécie.

 Lembre-se:  o que  é de várias pessoas não é seu. Então mantenha limpo o banheiro... e tudo que outras pessoas usam em comum. 

Faça exercícios...aprenda com as crianças, brigue mas perdoe..fale mas ouça.  E se estiver com raiva cale-se.

resumindo: seja rápido no ouvir mas lento em se ofender. Dê mais atenção ao depreciativo do que ao apreciativo.  Um ensina o outro se exibe.

Não pague mal com  mal.. Se alguém tiver motivos pra falar de você e você não tiver nada pra falar de tal pessoa, cale-se. Não invente motivos. Quem vê defeitos e necessita expressá-los é mais fraco que  você.

Coma uma maça por dia se quiser viver 100 anos...Isto não garante a longevidade, mas garante que seus dias serão mais saudaveis.

Nossa vida é assim...se nos alimentamos bem tratamos os outros bem..se nos alimentamos mal, tratamos mal os outros..
Aprenda com seus erros.Enquanto estiverem vendo defeitos em você  ainda tem muito que aprender e muito pouco pra  reclamar.
Lembre-se: Todo conselho é burro se você não for sábio. E todo sábio é tolo se achar que é sabido.
O que não tem  remédio, remediado está.
Conselho é fácil de dar mas difícil de praticar... então,  além do corpo,  exercite a si mesmo..